По данным ВЦИОМ за июль 2022 год 46% россиян имеют относительно донорства различные стереотипы: опасения заражения при сдаче крови или долгое восстановление организма. С экспертами ЮФУ мы обсудили, почему быть донором – не страшно и чем полезна такая деятельность.

«Сделать мир чуточку лучше» – Амбассадор крови ЮФУ о донорстве

Данила Кушпет – один из самых активных доноров крови в ЮФУ. На это его вдохновил пример старшего брата. В 2019 году Данила впервые попробовал сдать кровь в центре имени Боткина в Москве. С того момента он регулярно помогает тем, кто в этом нуждается и проводит акции около 2 раз в месяц, стараясь привлечь как можно больше студентов. В этом ему содействуют группы волонтерского центра ЮФУ.

«Я считаю, что донорство помогает поддерживать тебя в тонусе, развивать активную жизненную позицию, не оставаться в стороне от чужого горя. Донорство – это осознание того, что ты можешь кому-то помочь, спасти чью-то жизнь, поделиться частичкой себя, сделать мир чуточку лучше и добрее. Я искренне в это верю. Потому что, возможно, с моей кровью человеку, которому ее переливают, передается заряд моей энергии и мое стремление изменить мир», - рассказал Данила Кушпет.

По словам Данилы, он не почувствовал сильных негативных последствий после первой такой процедуры. Однако сдача крови – стресс для организма и для более быстрого ее восстановления он начал тщательнее следить за своим здоровьем, поддерживать иммунитет и правильное питание.

«Я и до донорства не употреблял алкоголь и не курил, а регулярные донации меня обязуют еще больше следить за своим организмом и не поддаваться соблазнам вредных привычек.  Чем чаще ты сдаешь кровь, тем больше организм приспосабливается, и у тебя появляется способность активнее вырабатывать кровь, что когда-то может быть полезным и спасти твою жизнь», - отметил донор.

Страх и мифы вокруг донорства - одни из ряда причин, из-за которых многие люди отказываются от идеи стать волонтерами донорства. Данила поделился своей точкой зрения на этот счет:

«Эта проблема мне понятна. Сам изначально боялся сдавать кровь. Конечно, это не вызывает поначалу каких-то приятных эмоций, но на самом деле специалисты в центрах приема донорской крови помогают отвлечься от процедуры и думать о чем-то приятном, хорошем, да и сама процедура проходит весьма в комфортных условиях. Сейчас медицина делает шаги вперед, и все инструменты для забора крови - стерильные, хорошего качества и нового поколения, что минимизирует болевые ощущения и делает процедуру более комфортной. Мои советы –думать о хорошем и не бояться».

Быть донором – добровольная и безвозмездная деятельность. Однако волонтерам предоставляется несколько льгот: компенсация за питание в размере 720 рублей. А также после 40-й сдачи, донору присваивается звание «Почетного донора России», выдается специальное удостоверение и можно получить ряд привилегий: добавку к пенсии, ежемесячные выплаты.

Причины страха перед донорством

Одна из основных причин страха при сдаче крови – боязнь ее вида, гемофобия. Некоторые люди во время процедуры из-за этого ощущают тошноту, головокружение и даже теряют сознание.  О том, почему так происходит и как от этого избавиться рассказала психолог, выпускница Академии психологии и педагогики ЮФУ, а также член организации «Молодые медики Дона» Елена Турик:

«Страх – естественная биологическая защитная функция, которая обусловливает выживание вида. Но в современном мире она может мешать нормальному функционированию человека. Головокружение и потеря сознания при виде крови объясняется вазовагальной реакцией – происходит замедление сердцебиения и снижение артериального давления, следовательно питание крови кислородом ухудшается, что и может привести к обмороку».

По словам эксперта, такие реакции характерны для людей с высокой личностной тревожностью, то есть для тех, кто на любой раздражитель реагирует сильнее, чем среднестатистический человек. Наибольшую эффективность страха перед кровью, показала когнитивно-поведенческая терапия, с применением экспозиционных методик, когда пациенту дают возможность постепенно привыкнуть к источнику страха, исключив реальную опасность.

Кроме того, в основе страха перед донорством Елена Турик выделяет различные надуманные стереотипы людей: о том, что донорство опасно для организма, процедура слишком долго длится и прочее:
«Современное донорство абсолютно безопасно, и медицинские работники никогда не позволят стать донором человеку, состояние здоровья которого не позволяет им быть».
Еще обучаясь в медицинском лицее, Елена стала членом организации «Молодые медики Дона», принимая участие в различных донорских акциях, как в одном из направлений работы организации.

«Имея начальные медицинские знания, я понимала важность донорства и то, что кровь и ее компоненты незаменимы при некоторых патологиях и что жизнь реципиента может зависеть от решения кого-то из нас стать донором. У меня не было сомнений, становиться ли им, скорее, это было само собой разумеющимся фактом», – пояснила Елена о мотивах донорства. 

Помимо психологических причин - потери сознания во время процедуры – страха вида своей крови, доцент кафедры физиологии человека и животных Академии биологии и биотехнологии им. Д. И. Ивановского Оксана Кундупьян, называет физиологические – плохое функциональное состояние, утомление, стресс, недостаток жидкости. Она также отметила, что зачастую потеря сознания происходит из-за сдачи крови на голодный желудок: нехватка глюкозы в мозге, поэтому желателен легкий завтрак перед процедурой.

Заражение инфекцией - возможно?

Один из самых распространенных страхов вокруг донорства – боязнь заражения инфекцией при процедуре. В 1980-е годы обнаружили, что около 5–10% случаев заражения ВИЧ и СПИД происходило именно при переливании крови. Однако важно понимать, что тогда эти заболевания не были достаточно хорошо изучены и их было трудно выявить. Сейчас доноров полностью обследуют, и таких заражений больше не происходит. При процедуре соблюдаются все гигиенические правила и требования, опасность заражения сводится к нулю. Современная медицина при взятии крови на донорство использует все те же меры предосторожности, как и при сдаче обычной крови: одноразовые шприцы, стерильную вакуумную пробирку вакутейнер, латексные перчатки. Все донорские пункты оснащены необходимым оборудованием: шприцы и иглы вскрывают только в присутствии донора, затем они уничтожаются.

«Донорство крови безопасно. Некоторые исследователи считают, что сдача крови полезна, так как стимулирует процессы кроветворения и иммунитет, а также увеличивает уровень приспособительных реакций на стресс», - отметила физиолог.


Подготовка к процедуре сдачи крови

По словам Оксаны Кундупьян, процедура имеет ряд противопоказаний: беременность, различные заболевания, менструация, удаление зуба, аллергия, вакцинация. Также физиолог рассказала о рекомендациях специалистов по подготовке к сдаче крови: за 2-3 дня до процедуры нельзя принимать алкоголь, употреблять препараты, разжижающие кровь, а за несколько часов необходимо отказаться от курения.

Вот некоторые из них: перед сдачей крови существуют ограничения в еде, потому что некоторые виды продуктов при чрезмерном употреблении могут спровоцировать избыток холестерина или повышение уровня глюкозы в крови, например: жирная, жареная, острая и соленая пища, масло, бананы, финики, шоколад, орехи. Врачи рекомендуют сдавать кровь после легкого завтрака. Перед сдачей крови человеку дают теплый и сладкий чай, для поддержки функционального состояния.

Также следует соблюдать питьевой режим (1,5-2,5 литра воды в сутки). Употреблять в пищу можно крупу или макароны на воде, сухарики, теплый и сладкий чай, соки, компоты, овощи и фрукты.

Не стоит проводить процедуру при плохом функциональном состоянии: при стрессе, бессонной ночи. Нежелательно сдавать кровь и перед экзаменами, напряженной физической или умственной нагрузкой. Потому что организм в таких состояниях испытывает стресс, а сдача крови может это усугубить и спровоцировать заболевания организма.

 Отметим, мужчинам кровь можно сдавать 5 раз в год, а женщинам 4, так как они сталкиваются с естественной потерей небольшого количества крови в виде менструального цикла. У мужчин также берут больше крови по объему - 400 мл, а у женщин 300 мл. Одна такая порция может помочь приблизительно 3 пациентам. Врачи рекомендуют сдавать кровь не реже 4-5 раз в год и не чаще 1 раза в 2 месяца.

 

Быть донором сегодня – безопасно. Процедура сдачи крови проходит при соблюдении всех гигиенических правил, не принося организму вреда. Некоторые эксперты считают ее не только безвредной, но и полезной, потому что она стимулирует иммунитет и улучшает общее самочувствие. Донором может стать практически любой здоровый человек старше 18 лет и весом более 50 кг, готовый приносить пользу обществу и сохранять человеческие жизни.

Автор текста: Анастасия Казуков, ред. Молоткова О.А.